Quand tu nourris ton corps correctement, le poids se régule.

Je te construis un plan repas sur-mesure (menus + recettes + liste de courses) pour manger équilibré, retrouver ton énergie, et arrêter d’improviser.
Ton cadre nutrition a été élaboré en collaboration avec une nutritionniste, puis ajusté à tes objectifs, tes goûts et ton rythme.

  • Plan alimentaire envoyé chaque semaine via WhatsApp

  • Menus + recettes + liste de courses (zéro charge mentale)

  • Ajustements possibles si une recette ne te plaît pas + favoris

  • Réponse sous 2h sur les plages 7h–21h30

Si tu ne sais pas quoi manger, tu finis toujours par improviser.

Et quand tu improvises :

  • tu alternes entre “trop strict” et “je lâche”

  • tu craques quand tu es fatigué(e) / stressé(e)

  • tu culpabilises… puis tu recommences

Ici, on enlève le flou : tu as un plan simple, réaliste, et adapté à toi.

Ce que tu reçois exactement

Chaque semaine, tu reçois :

  • Ton plan repas personnalisé (structure + quantités adaptées)

  • Des menus faciles à suivre

  • Des recettes simples et efficaces

  • Une liste de courses prête à l’emploi

Et c’est vraiment sur-mesure :

  • Tu peux intégrer tes propres recettes

  • Tu peux remplacer une recette si elle ne te plaît pas

  • Tu peux mettre des recettes en favoris pour garder ce qui marche

  • Ton plan est ajusté selon ton retour et ton évolution

Je reste à tes côtés:

  • Messages illimités (réponses entre 7h et 21h30)

  • Si tu as des doutes ou des questions je m'engage à te répondre sous 2 heures

Méthodologie construite en collaboration avec une nutritionniste, puis personnalisée selon tes besoins.

L’objectif : équilibrer ton alimentation pour que ton corps fonctionne mieux.

Chaque semaine, tu reçois :

  • Tu as plus d’énergie

  • Tu es plus stable (moins de fringales / écarts)

  • Tu récupères une relation plus saine à la nourriture

  • et le poids se régule naturellement (avec la régularité)

(Je ne cherche pas la perfection. Je cherche quelque chose qui tient dans ta vraie vie.)

Comment se passe l’essai 7 jours ?

1 - Tu démarres l’essai

2 - Tu remplis le questionnaire (objectif, habitudes, goûts, contraintes)

3 - Je t’envoie ton plan complet pour 1 semaine sur WhatsApp

4 - Tu testes dans ta vraie vie

5 - Si nécessaire, on ajuste (recettes, préférences)

C’est pour toi si…

  • Tu veux manger équilibré sans te casser la tête

  • Tu veux être en forme et arrêter l’impro

  • Tu veux un cadre réaliste, adaptable, et personnalisé

  • Tu veux retrouver de la clarté et de la régularité

Ce n’est pas pour toi si…

  • Tu cherches une solution miracle sans appliquer un minimum

  • tu refuses toute structure et tu veux continuer “au feeling”

FAQ

Est-ce que je peux changer des recettes ?

Oui. Si une recette ne te plaît pas, on la remplace.

Puis-je intégrer mes propres recettes ?

Oui. Tu peux intégrer tes recettes, on ajuste pour que ça reste cohérent.

Quand réponds-tu aux messages ?

Support illimité entre 7h et 21h30.

Et après l’essai ?

Après 7 jours, l’abonnement passe à 119€/mois. Tu peux annuler si tu ne veux pas continuer.

Est-ce un suivi médical ?

Non. C’est un accompagnement d’hygiène de vie et ne remplace pas un suivi médical.

Prêt(e) à arrêter de te demander “je mange quoi ?”

Dès la première semaine, tu gagnes :

  • de la clarté (repas décidés)

  • du temps (courses prêtes)

  • moins d’écarts (moins de fatigue décisionnelle)

  • plus d’énergie (meilleure structure)