Sport — Programme sur-mesure + suivi

Tu veux reprendre une routine simple, progresser, et arrêter d’improviser ?
Je te construis un cadre clair, adapté à ton niveau, ton objectif et ton matériel.

  • Suivi dans l’application

  • Ajustements réguliers + support messages 7h–21h30

  • Adapté maison ou salle

Commencer le sport
(59€/mois)

Accès à l’app créé sous 24h ouvrées après paiement (création manuelle).

À qui ça s’adresse

C’est pour toi si…

  • Tu veux reprendre le sport sans te cramer et tenir dans la durée

  • Tu as déjà essayé “motivation / vidéos YouTube” et tu as lâché

  • Tu veux un plan adapté (pas un programme générique)

  • Tu veux être guidé(e), corrigé(e), et progresser

Ce n’est pas pour toi si…

  • Tu cherches un “miracle en 7 jours”

  • Tu refuses toute structure (même simple)

Ici, on enlève le flou : tu as un plan simple, réaliste, et adapté à toi.

Ce que tu reçois exactement

Inclus dans le suivi Sport

  • Programme d’entraînement personnalisé (objectif + niveau + contraintes)

  • Accès à l’application (séances, suivi, progression)

  • Ajustements réguliers selon tes retours

  • Plan conçu pour être tenable

Je reste à tes côtés:

  • Messages illimités (réponses entre 7h et 21h30)

  • Réponse rapide entre 7h et 21h30 (souvent sous 2h)

Comment ça fonctionne

1 - Tu t’inscris et tu règles ton abonnement

2 - Je crée ton accès à l’application sous 24h ouvrées (création manuelle)

3 - Tu complètes le questionnaire dans l’app (2–3 min)

4 - Ton programme est mis en place et tu démarres

5 - Chaque semaine : ajustements + support

Important : ton programme est personnalisé → le questionnaire est indispensable.

Matériel : maison / salle + option pack

Tu peux démarrer sans matériel

Tu indiques dans le questionnaire :

  • Si tu t’entraînes à la maison ou en salle

  • Le matériel que tu as déjà (ou aucun)

→ et j’adapte ton programme.

Option : Pack Sport à domicile (matériel)

Si tu veux t’entraîner chez toi avec le bon matériel, tu peux ajouter le Pack Sport à domicile.

  • Livraison estimée sous 10 jours ouvrés (selon stock)

  • Ton programme tient compte du matériel reçu

  • En attendant, tu démarres sans matériel (ou avec ton matériel actuel)

    Voir le Pack Sport à domicile

FAQ

Je suis débutant(e), c’est adapté ?

Oui. Programme progressif, construit à ton niveau.

Je n’ai que 20–30 minutes, ça suffit ?

Oui. On peut faire court et régulier.

Quand est-ce que je reçois l’accès à l’application ?

Sous 24h ouvrées après paiement (je crée l’accès manuellement).

Et si je m’entraîne à la maison / en salle ?

Le programme s’adapte à ton contexte et ton matériel.

Je peux arrêter quand je veux ?

Abonnement mensuel (sauf engagement spécifique indiqué au moment du paiement).

Prêt(e) à arrêter d’improviser ?